아침건강1 [건강] - 공복 (보약인 음식 / 피해야할 음식) 안녕하세요 나그네 길 찾는 백화점 나길백입니다. "아침 식사하고 다니시나요?" 성인이 된 후 사회에 진출하게 되면 부모님과 같이 살지 않는 이상 아침식사를 매끼 챙겨 먹기는 쉽지 않은 일입니다. 바쁜 일상 속에 아침식사 대용으로 간단한 음식들로 하루를 시작하는 경우가 많은데요. 그리하여 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개하겠습니다. 아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은 음식 10가지 공복(空腹)절대 불가 사과 바나나 계란 우유 벌꿀 고구마 견과류(堅果類) 귤 베리류 토마토 양배추 커피 오트밀과 귀리 요거트 감자 빵이나 도너츠 당근 찬물이나 차가운 음료(飮料) 곡물(穀物)빵 ★아침에 일어나면 침부터 뱉어라!★ - 자고 일어나 물 마시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유 일어나자마자 공복에 물을 마.. 2021. 3. 27. 이전 1 다음